Vi
har valt att arbeta utifrån Livstil och Hälsa med återhämtning i fokus.
Efter
maten kan det vara klokt att ta och varva ner så att matsmältningen hinner göra
sitt samt att få tid till reflektion hur kroppen mår.
Under många veckor har vi kontinuerligt haft både yoga och massage på schemat på vår uppevila medan de yngre barnen sover.
Vi har
valt att använda taktila redskap såsom bollar med piggar när vi har masserat
varandra både för att vissa tycker det är obehagligt med beröring direkt hud
mot hud och för att uppleva avkoppling samt att spänningar i muskulaturen kan
släppa. Innan vi startar med massagen har vi förberett med lugn musik, yogamattor
och bollar på golvet sedan har vi förklarat vad vi ska göra men även vad syftet
är. Något som har varit extra viktigt är att barnen har fått lära sig att fråga
om någon vill ha massage innan vi startar. Vi vill stärka barnens rätt till att
man alltid bestämmer över sina egna kroppar när det gäller beröring och att det
är frivilligt.
När
vi har haft yoga har vi satt oss på varsin matta där vi lärt oss olika
positioner medan vi lyssnat på en saga om olika djur och deras känslor som
kommer och går. Yogans lugnande rörelser och andning hjälper i vår vardag
med många intryck och ett snabbt tempo. Vi
har gått från att vara skeptiska med både massage och yoga till att det
efterfrågas.
Vid något tillfälle gjorde vi något annat än massage och då
sa ett barn: Varför ska vi inte få vila kroppen och huvudet idag? Ett annat
barn har uttalat sig att om man ska leka mycket på förskolan behöver kroppen
lite lugn och ro först.
Vi kommer absolut att fortsätta med återhämtning då vi ser
goda resultat i barngruppen. Om de har lärt sig koppla av är svårt att svara på
men det vi tydligt kan se är förmågan på empati, att deras egenvärde har ökat
men även att deras förmåga för att visa andra respekt har ökat.
